程果子和程一凡的隔阂有些深，因为吴迪的事情关系闹得很僵，程果子连话也不愿意和程一凡说，只能程龙在中间传话。程一凡让程龙好好劝劝程果子，不训练怎么行呢。艾欣认为程果子自己选的路应该自己走完，打算先把程果子接回去让他想想清楚，这次他们全力支持程一凡。

程功和方圆圆商量说想要办一场冰上体验日的活动，是他的注意，方圆圆觉得这个主意不错，程功也很开心。方圆圆担心程功会手忙脚乱，于是把流程都写好了，毕竟程功这两天没少出状况，程功太善良总说是报喜不报忧，方圆圆放心不下。程一凡和刘天元吃饭也唉声叹气的为程果子犯愁，刘天元嘲笑他自作自受，程一凡当年也被他气的不得了，当年程一凡嚷嚷着要退役，教练还给程一凡办了个退役仪式，程一凡决定给程果子也办一个退役仪式，来个场景重现。

程一凡找程龙和艾欣商量，然后找来程果子演了一出戏，说要让程果子退役，程龙和艾欣假意反对，没想到程果子的决定和程一凡想的完全不一样。程一凡见状打算进一步刺激程果子，说要给他办退役仪式，程果子很激动说要把小草莓和杜小鱼找来。程功忘拿方圆圆写的流程了，方圆圆急急忙忙就要出去，孙梅英连忙拦下，想要证明程功可以，但是以前程功闯祸所有的主意都是方圆圆出的，她太了解程功了。

程一凡给程果子办了退役仪式，程果子却很开心，还说以后要和小草莓、杜小鱼一起玩。程一凡故作伤感，程果子却完全不吃这一套，完全不按剧本演。程一凡和程龙、艾欣继续引导，没想到程果子还把冰鞋送给了杜小鱼。程一凡越来越生气，但他绝不放弃，坚信程果子一定会回到速滑馆。

程功带领大家体验日，方圆圆担心地跑过来，看到大家井然有序的情况，方圆圆觉得很意外很惊喜，没想到程功这么厉害。程果子脱离苦海很是开心，艾欣和程龙说要把他接回来，以后由程龙接送他上下学。方圆圆看到程功这么厉害打算彻底当撒手掌柜，还把之前没做的项目计划都给了程功，孙梅英和方圆圆还给程功揽了不少活，程功感受到了能力越大责任就越大。

程果子在家里玩儿了一天，玩什么都觉得没意思。艾欣和程龙来家里收拾东西带程果子回家，以后一家三口好好过日子，程果子有些不舍，看着自己的奖杯和奖牌、各种荣誉证书，终于下定决心回去找程一凡继续练速滑了。回到速滑馆，程果子再次意气风发，程一凡十分欣慰。