雷海为今年40岁，是杭州一名很普通的外卖小哥，他受父亲影响从小就酷爱诗词。1988年，  和妹妹爬上阁楼看蚕宝宝，不小心把膝盖磕破，父亲抱着他，给他朗读了一首“蚕妇”，从此以后，海为就喜欢上诗词，诗词就在海为的心里扎下根。

1996年，海为和同学们一起看露天电影，他借着灯光继续写诗，遭到同学们的讽刺挖苦，父母商量决定把海为送到城里打工，父母把他送到车站，临走还送他一本“古诗精选”，雷海为含泪和父母告别。

2011年，雷海为在深圳一家水厂打工，他笔耕不辍，利用业余时间写上几句诗，感觉生活很充实，后来，雷海为开始送外卖，他无意中看到一本“李白传”，捧起来爱不释手，被老板训斥一顿。雷海为一有时间就写上几句，渐渐掌握了其中要领，雷海为通过诗词歌赋和古人产生了共鸣，雷海为因为作诗出神耽误送外卖，时常因为超时被罚款，可他依旧不肯舍弃背诗和写诗。

雷海为收工回家，可电车因为亏电只能推着走二十多里，半路上，王者级别的资深女外卖员看到雷海为，主动过来和他打招呼，带他去附近的充电桩充电，女外卖员因为撞车把客户的蛋糕摔了，只好自己掏钱买下来，正好今天是她的生日，女外卖员就拿出蛋糕和雷海为分享， 雷海为随口说出两句诗祝贺她，女外卖员得知雷海为酷爱背诗，鼓励他报名参加中央电视台的“中国诗词大会”，雷海为鼓足勇气去报了名。

雷海为凭借十三年来对诗词无怨无悔的热爱，以及丰厚的知识积累，他通过层层筛选，从众多高手中脱颖而出，获得上台参赛的资格，他激动万分。雷海为一路过关斩将，所向披靡，获得主持人董卿和康震教授的啧啧称赞。雷海为闯进决赛，对手是夺冠热门彭敏，彭敏是北大硕士，号称诗词大魔王，雷海为处变不惊，继续稳扎稳打。比赛前，彭敏主动来找雷海为，两个人互相鼓励，相约在赛场上见，雷海为凭借扎实的基本功战胜彭敏程玮第三届诗词大会的冠军，董卿给予他很高的评价，赞叹他是生活的强者，父母在电视里看到雷海为夺冠的这一幕，激动地老泪纵横。

雷海为受邀给孩子们上诗词课，他毫不保留把自己所学都交给孩子们。雷海为更加努力工作，依旧坚持业余时间写诗，把对生活的的感悟都写进诗里。