简非要求大家可以“输阵不输人”，并让大家吃好。队友们在吃饭时私下里埋怨厉雪是上一场输球的责任者，厉雪闷闷不乐，不想吃饭。小妹替厉雪辩解反而遭到厉雪的喝斥，简非找到全体队员到训练馆，没有训练，却让大家玩一个游戏：站在高台上，背向大家往下摔，让其他人手握手去接她。除了小妹，大家都说摔得挺疼，厉雪尤其摔得疼。简非也站上了高台，往下摔，却摔得非常舒服。姑娘们很感激简非对她们的信任。大家一起围成圈子，手把着手，感受着“集体”和“信任”。厉雪和小妹和好如初，还教大家“忠诚”与“信任”的手势。 小妹把金牌送给了老郭，老郭激动的拥抱了小妹。简非引入了末位淘汰的竞争机制，第一个被淘汰的是刘丽娜。小妹去看望刘丽娜，刘把MP3送给了小妹。看着曾经的队友一个个离开，小妹收拾起伤感迎接新的挑战。 简非找到刘主任希望恢复厉雪的营养计划，刘主任告诉简非，周嘉伟申请了专项资金并且马上要动手术了。小妹提出和厉雪换饭吃，厉雪没答应。安达又写了一个报道说厉雪坚持带伤训练，厉梅担心女儿赶来看望，却被老郭挡在门外。简非向大家宣布厉雪违反规定，要单练她。