季节变换，昼夜更替，人的身心如果不能及时适应，就容易失调。一年当中不同气候下，往往有些流行疾患，若不加留意，就会“中招”，乃至酿成大病。因此，保养身心要顺应时节，顺应自然。《四季养生堂》以一年24节气为主要线索，以气象(天气、气候、阴阳)为切入点。针对当前季节、节气中最容易出现的生理、心理疾患，指出最需要注意的饮食起居问题，消除误区，提供简单实用的养生保健、治病防病指导。节目倡导人与自然和谐相处的生存之道，提供自然、健康、实用的养生之法。邀请临床经验丰富的名医、养生保健的专家主持，每期针对一个当前时节最热门的养生话题，提供简单有效的保健方法。短短5分钟，可能解决一个长期困扰您的问题。节目播出时间：周一～周五 每晚19：40首播，每期5分钟，每天四档不同内容的节目滚动播出。节目看点：1、节目依循四季变换，时令养生的特征非常明显。2、丰富临床经验的中医、营养专家做“堂主”，传授亲身总结的宝贵经验，不盲从理论和流行观点。3、每期节目针对一个主题，观众可结合自身情况按需要观看。4、节目实用性强，贴近大众，通俗易懂。短短五分钟，解决的可能是长期困扰观众的问题。
展开| 播出频道 | 时间 | 节目 |
| 张家口电视台社会频道* | 07:30 | 四季养生堂 |
| 张家口电视台社会频道* | 15:00 | 四季养生堂 |
| 播出频道 | 时间 | 节目 |
| 张家口电视台社会频道* | 07:30 | 四季养生堂 |
| 张家口电视台社会频道* | 15:00 | 四季养生堂 |
| 播出频道 | 时间 | 节目 |
| 张家口电视台社会频道* | 07:30 | 四季养生堂 |
| 张家口电视台社会频道* | 15:00 | 四季养生堂 |
| 播出频道 | 时间 | 节目 |
| 张家口电视台社会频道* | 07:30 | 四季养生堂 |
| 张家口电视台社会频道* | 15:00 | 四季养生堂 |
| 播出频道 | 时间 | 节目 |
| 张家口电视台社会频道* | 07:30 | 四季养生堂 |
| 张家口电视台社会频道* | 15:00 | 四季养生堂 |
| 播出频道 | 时间 | 节目 |
| 张家口电视台社会频道* | 07:30 | 四季养生堂 |
| 张家口电视台社会频道* | 15:00 | 四季养生堂 |
| 播出频道 | 时间 | 节目 |
| 张家口电视台社会频道* | 07:30 | 四季养生堂 |
| 张家口电视台社会频道* | 15:00 | 四季养生堂 |
四季养生堂播出时间发布后可能有更新，实际四季养生堂什么时候播出以电视台最终播出时间为准。
