徐大妈家的邻居刘大海，因为身材肥胖，所以人称“胖大海”，原本是坐办公室的科长。谁知最近因单位进行机构精简工作，他作为冗余人员被精简了下来。

胖大海是个坐科室坐惯了的人，时间一长，难免四体不勤，五谷不分，一点儿生存能力都没有了。在这个凭本事吃饭的时代，他无疑是个只能靠着社会福利勉强度日的人。

胖大海的窘迫家境引起了志愿者们的注意。志愿者服务站针对下岗女工的再就业问题，请来了志愿者教师甄秀花来培训龙门巷的下岗女工。胖大海在志愿者们的动员与妻子陆蓉的催逼之下，也来参与了培训活动。可谁知道甄秀花指导的内容却是以刺绣为主的女工针织。这可难倒了一向手脚笨拙的胖大海。

徐杰打理的小饭馆已经初见成效，员工们被前任老板拖欠的工资都已补发到位。这时，“跳槽”现象出现了。负责杂务的伙计在结清了所有账目之后，不辞而别，这让徐杰十分恼火。他找到了志愿者服务站，说明了自己的难处和情况。李志伟灵机一动，把胖大海介绍到了徐杰的小饭馆打工，成就了一件两全其美的好事。