杨智傍晚一个人站在训练场，想着刘小虎的事一脸的苦恼。张敏来到杨智跟前安慰他，没说几句两个人的眼泪喊着泪水，杨智让张敏回去休息。

第二天杨智正训练场地火气异常暴躁，冲着队员大发脾气，旁边的队员嘀咕着队长怎么回事。陈明雷告诉身边的队员，说队长是为了刘小虎遇难的事心情不好。晚上杨智正沙袋面前挥拳踢腿，刘小虎的父亲来到他的面前劝说杨智。两个人找到凳子坐下，说着小虎的那些事，两个大男人心里都不好受。

张敏拿着一本叫作《心灵的归属》的书来到杨智跟前，把书交给杨智，张敏再次劝说杨智别为刘小虎的事伤心难过。看着伤心难过的杨智，张敏闭眼想起杨智救自己的场景。张敏刚离开又来了两个队员要陪杨智练练拳，杨智把心中的伤心难过发挥到拳头上把两个队员全都打到正地。

张敏来到杨智带办公室，看见杨智拿着自己送给他的那本书。杨智看到作者的名字感觉奇怪，张敏告诉他，书的作者想见杨智一面。

杨智发现书的作者是自己以前的老同学老刘，杨智就问老刘怎么会写那本书。老刘告诉杨智自己再坐牢时想了很多，为自己以前做过事很后悔，后来就写了这本书。老刘又开始劝说杨智不要因一个队员大不幸而忽略其他所有的队员，关心他们才是重要的事。

杨智命令队员整好队，一列一列地趴到在地，杨智跟张敏带上防毒面具，打开毒烟罐，杨智命令队员各自逃离现场。

杨智听完老同学的劝说，心情开朗起来。杨智邀请张敏到自己家里做客，妻子小冉抱怨丈夫有客人来不打招呼。张敏带着东东玩着游戏。

陈明雷跟一个队友谈论着自己女朋友多多的事，队友劝说陈明雷不要放弃鼓励他加油。陈明雷见到多多，两个人决定分手，旁边走来的周凯文把多多领走。陈明雷看着周凯文的背影突然想起一些事，感觉周凯文有些问题，打开电脑查询资料。

杨智跟老婆小冉坐在床上唠叨，两个人把每年的七月七日定位结婚纪念日，杨智笑着把自己掐了一把，两口子开心地笑着。

杨智带母亲出院回到家中，杨智招呼着母亲问她看电视还是做什么，他的母亲笑着说去看自己的孙子东东。一家人团团圆圆开开心心地聚在一起。

张敏抱怨杨智带自己去他家时不跟嫂子打招呼，杨智笑着说自己人又不着打招呼。张敏告诉杨智着在工作的同时也要多照顾家里的人。

杨智以为陈明雷来找自己是因为跟多多分手的事，陈明雷拿出周凯文的照片给队长看，陈明雷告诉杨智周凯文很像刘小虎出事那天看到的一个人，杨智不肯相信陈明雷所说的话。