大志和小萱每天晚上都在看连续剧，然后第二天睡懒觉，这让冯冲之觉得不妥，他要改变这个坏习惯。冯冲之开始动员全家人进行体育锻炼，但是大志和小萱却采取了相反的行动，来对抗冯冲之对自己娱乐生活的干涉。最后冯冲之在大志和小萱的抗议下，自己坚持不住而放弃了早睡早起的计划。